Endocrine & Diabetes Care

हार्मोन एवं मधुमेह देखभाल

Provided by Dr Sonali Verma, MD (Paediatrics), PDCC (Paediatric Endocrinology), Adv. Cert. Diabetes Mellitus

Led by Dr Sonali Verma — the first paediatric endocrinologist in Jharkhand — Aria’s endocrine and diabetes clinic provides specialist hormone and diabetes care across all ages: full paediatric and adolescent endocrinology for children, diabetes care for adults, and management of diabetes and thyroid disorders in pregnancy on referral from obstetricians. For many families this means care that previously required travelling far outside Santhal Pargana is now available in Deoghar.

Who we care for

• Children & adolescents — the full range of hormone and growth conditions: short stature and growth concerns, thyroid disorders, early or delayed puberty, type 1 and type 2 diabetes, congenital adrenal hyperplasia, rickets, and PCOS in adolescents.
• Adults — diabetes care: diagnosis, monitoring and ongoing management of type 1 and type 2 diabetes.
• In pregnancy — diabetes (including gestational diabetes) and thyroid disorders, on referral from your obstetrician and managed together with them.

Living well with diabetes — general guidance

Good daily habits make a real difference in diabetes. These are general principles — your own plan, including any targets, medicines and their timing, is decided by Dr Verma at your consultation, because the right advice differs for each person and is not the same for a child, an adult, or in pregnancy.

Food — helpful habits:

• Eat regular, balanced meals and try not to skip them, especially if you take diabetes medicine or insulin.
• Fill half the plate with vegetables; include some protein (dal, egg, paneer, fish, chicken) with meals.
• Prefer whole grains (whole wheat, brown rice, millets) over refined ones.
• Drink water rather than sugary drinks and juices.

Food — things to avoid:

• Sugary drinks, sweets and fried snacks as everyday foods.
• Skipping meals then eating a very large meal.
• Assuming “diabetic” or “sugar-free” packaged foods are unlimited — they are not.

Activity — helpful habits:

• Aim to be active most days — even a brisk walk after meals helps.
• Find something you can keep up regularly rather than occasional intense bursts.

Activity — be careful:

• If you take insulin or certain diabetes medicines, check with Dr Verma before starting vigorous exercise or fasting, as your sugar can drop too low.
• Carry a quick sugar source (glucose, a sweet) when exercising if advised.
• Don’t ignore warning signs — shakiness, sweating, confusion can mean low blood sugar; treat it and tell your doctor.

This is general information, not a treatment plan. Bring your reports and any current medicines to your appointment, and Dr Verma will give you advice suited to you.

हिन्दी में

डॉ. सोनाली वर्मा के नेतृत्व में — झारखंड की पहली बाल हार्मोन विशेषज्ञ — आरिया का हार्मोन एवं मधुमेह क्लिनिक हर उम्र के लिए विशेषज्ञ देखभाल देता है: बच्चों के लिए पूर्ण बाल एवं किशोर हार्मोन-चिकित्सा, वयस्कों के लिए मधुमेह देखभाल, एवं गर्भावस्था में मधुमेह एवं थायरॉइड विकारों का प्रबंधन (स्त्री-रोग विशेषज्ञ के रेफरल पर)। कई परिवारों के लिए इसका अर्थ है कि जिस देखभाल हेतु पहले संथाल परगना से दूर जाना पड़ता था, वह अब देवघर में उपलब्ध है।

हम किसकी देखभाल करते हैं

• बच्चे एवं किशोर — हार्मोन एवं वृद्धि की पूरी श्रेणी: छोटा कद एवं वृद्धि, थायरॉइड, जल्दी या देर से यौवन, टाइप 1 एवं टाइप 2 मधुमेह, CAH, रिकेट्स, एवं किशोरियों में PCOS।
• वयस्क — मधुमेह देखभाल: टाइप 1 एवं टाइप 2 मधुमेह की जाँच, निगरानी एवं निरंतर प्रबंधन।
• गर्भावस्था में — मधुमेह (गर्भकालीन मधुमेह सहित) एवं थायरॉइड विकार, स्त्री-रोग विशेषज्ञ के रेफरल पर एवं उनके साथ मिलकर।

मधुमेह के साथ अच्छा जीवन — सामान्य मार्गदर्शन

रोज़मर्रा की अच्छी आदतें मधुमेह में बड़ा फ़र्क लाती हैं। ये सामान्य सिद्धांत हैं — आपकी अपनी योजना, जिसमें लक्ष्य, दवाएं एवं उनका समय शामिल है, डॉ. वर्मा परामर्श में तय करती हैं, क्योंकि सही सलाह हर व्यक्ति के लिए अलग होती है और बच्चे, वयस्क या गर्भावस्था में एक समान नहीं होती।

भोजन — अच्छी आदतें:

• नियमित, संतुलित भोजन करें एवं न छोड़ें, विशेषकर यदि आप मधुमेह की दवा या इंसुलिन लेते हैं।
• आधी थाली सब्ज़ियों से भरें; भोजन के साथ कुछ प्रोटीन (दाल, अंडा, पनीर, मछली, चिकन) लें।
• रिफ़ाइंड के बजाय साबुत अनाज (गेहूँ, ब्राउन राइस, मोटे अनाज) चुनें।
• मीठे पेय एवं जूस के बजाय पानी पिएं।

भोजन — इनसे बचें:

• मीठे पेय, मिठाई एवं तले नाश्ते रोज़ के भोजन के रूप में।
• भोजन छोड़कर फिर बहुत बड़ा भोजन करना।
• यह मानना कि “शुगर-फ्री” पैकेटबंद चीज़ें असीमित हैं — ऐसा नहीं है।

गतिविधि — अच्छी आदतें:

• अधिकांश दिन सक्रिय रहें — भोजन के बाद तेज़ टहलना भी लाभकारी है।
• कभी-कभी तीव्र व्यायाम के बजाय नियमित रूप से कुछ करें जिसे आप जारी रख सकें।

गतिविधि — सावधानी:

• यदि आप इंसुलिन या कुछ मधुमेह दवाएं लेते हैं, तो तीव्र व्यायाम या उपवास से पहले डॉ. वर्मा से पूछें, क्योंकि शुगर बहुत कम हो सकती है।
• सलाह मिलने पर व्यायाम के समय तुरंत शुगर का स्रोत (ग्लूकोज़, मीठा) साथ रखें।
• चेतावनी के संकेत न अनदेखा करें — कंपकंपी, पसीना, भ्रम कम शुगर का संकेत हो सकते हैं; इसका इलाज करें एवं डॉक्टर को बताएं।

यह सामान्य जानकारी है, इलाज की योजना नहीं। अपनी रिपोर्ट एवं वर्तमान दवाएं अपॉइंटमेंट पर लाएं, और डॉ. वर्मा आपको आपके अनुसार सलाह देंगी।

At Aria Healthcare — Dr Sonali Verma provides specialist endocrine and diabetes care for children, adults, and in pregnancy. Call 06432-365962 to book. आरिया हेल्थकेयर में — डॉ. सोनाली वर्मा बच्चों, वयस्कों एवं गर्भावस्था में विशेषज्ञ हार्मोन एवं मधुमेह देखभाल देती हैं। बुक करने हेतु 06432-365962 कॉल करें।